Το θέμα της ανδρικής υγείας είναι διαδεδομένο και επίκαιρο και όλα ξεκινούν από τη σωστή και υγιεινή διατροφή. Τα χρήσιμα προϊόντα για την ανδρική ισχύ πρέπει να περιέχουν ορισμένες ουσίες και βιταμίνες, οι κυριότερες από τις οποίες είναι:
- Βιταμίνη Α;
- βιταμίνη Ε;
- Βιταμίνη C;
- βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ειδικά Β1, Β3, Β6, Β9).
- στοιχείο σελήνιο (ημερήσια δόση για άνδρες έως 100 mcg).
- ορυκτό ψευδάργυρο (δόση 15 mg την ημέρα).
Εάν πάτε σε ένα φαρμακείο και αγοράσετε ένα τέτοιο σύμπλεγμα, αλλά ταυτόχρονα τρώτε γρήγορο φαγητό και πίνετε ανθρακούχα ποτά, τότε αυτό σίγουρα δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα, καθώς οι βιταμίνες του φαρμακείου δεν θα απορροφηθούν πλήρως και θα αλληλεπιδράσουν.Για πλήρη αφομοίωση, πρέπει να τρώτε ακριβώς υγιεινές τροφές για την ανδρική ισχύ.
![Τρώγοντας υγιεινές τροφές, ένας άνδρας αυξάνει την οικεία έλξη για μια γυναίκα](/images/άρθρα/487/Τρώγοντας%20υγιεινές%20τροφές,%20ένας%20άνδρας%20αυξάνει%20την%20οικεία%20έλξη%20για%20μια%20γυναίκα.png)
Χρήσιμα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες
Θαλασσινά:Στρείδια, γαρίδες, μύδια, καλαμάρια. Λειτουργούν ως αφροδισιακό, εκτός από ψευδάργυρο και σελήνιο, έχουν αμινοξέα που επηρεάζουν τον σχηματισμό τεστοστερόνης και σπέρματος, αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, αφού περιέχουν και την ορμόνη ντοπαμίνη.
Ιχθύες:Καλκάνι, σκουμπρί, σολομός. Αυτό το ψάρι περιέχει πολλές βιταμίνες Α, Β και Ε, ωμέγα-3, ωμέγα-6 αμινοξέα, ψευδάργυρο, ιώδιο, φώσφορο και σε μια βέλτιστη ποσότητα ισορροπημένης πρωτεΐνης, η οποία επηρεάζει θετικά και αποτελεσματικά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Για να λάβετε πλήρως όλες τις απαραίτητες ουσίες, είναι πολύ καλύτερο να μαγειρέψετε τα ψάρια στον ατμό.
κρέας(Παιχνίδι, μοσχάρι, αρνί, κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα). Έχει επίσης αφροδισιακές ιδιότητες, έχει θετική και καλή επίδραση στη λειτουργία της ορμονικής δραστηριότητας και περιέχει ιχνοστοιχεία σε μεγάλες ποσότητες.
Γογγύλι.Χάρη σε όλα όσα περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του, αυτό το προϊόν επηρεάζει επίσης το σχηματισμό και τη λειτουργία της τεστοστερόνης, αυξάνει τη λίμπιντο και εκτελεί μια γενική λειτουργία ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα. Επίσης διεγείρουν την οικεία έλξη και τους σπόρους τεύτλων.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ(καρύδια, μοσχοκάρυδο, φιστίκια, κουκουνάρια, κάσιους, φουντούκια). Έχουν τις μέγιστες βιταμίνες Ε, Β, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και αργινίνη, η οποία παίζει ρόλο στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου για να βοηθήσει στη στύση και να παρατείνει τη σεξουαλική επαφή. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα θα είναι εάν τρώτε αυτά τα προϊόντα για αύξηση της ισχύος ωμά (τότε δεν θα χάσουν την αξία τους), μπορείτε εύκολα να τα τηγανίσετε.
λαχανικά, συγκεκριμένα το λάχανο, τα κρεμμύδια, τα καρότα, το σέλινο, το σκόρδο, οι πιπεριές και τα σπαράγγια, που ασκούν μια οικεία έλξη σε ορμονικό επίπεδο. Πρέπει να τρώτε κάθε μέρα ως κύριο ή συνοδευτικό. Ιδιαίτερη θέση και ρόλο πρέπει να δοθεί στο σέλινο που περιέχει ανδροτεστοστερόνη.
Σοκολάτα.Για να αυξηθεί η δραστικότητα στους άνδρες, μόνο η μαύρη σοκολάτα είναι χρήσιμη επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά, καθώς και θεοβρωμίνη, μια ουσία που προκαλεί αίσθημα αγάπης και αυξάνει τη σεξουαλική λειτουργία.
Φρούτα και μούρα:Σταφύλια, μπανάνες, φράουλες, σμέουρα. Δρα στο ενδοκρινικό σύστημα, επιπλέον, έχουν τη βέλτιστη ποσότητα βιταμινών και χρήσιμων ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών. Πρέπει να τρώγεται ωμό και αποξηραμένο. Οι φρέσκοι χυμοί καρπουζιού έχουν επίσης πολύ καλή επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία περιέχει το αμινοξύ κιτρουλίνη, το οποίο αυξάνει τη στύση.
αυγά(ορτύκια, κοτόπουλο). Ένα από αυτά τα προϊόντα που σας επιτρέπουν να παρατείνετε τη σεξουαλική επαφή, να έχετε πολλούς οργασμούς, να αυξήσετε τη σεξουαλική λειτουργία με τη βοήθεια αμινοξέων, σιδήρου και φωσφόρου που περιέχονται στη σύνθεσή τους.
Πέργη, αγάπη μου.Περιέχουν πολλές διαφορετικές πρωτεΐνες, απλούς υδατάνθρακες που παρέχουν τη σωστή ενέργεια και βελτιώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και την παροχή αίματος στο πέος, κάτι που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη στύση. Για να αυξήσετε την οικεία λειτουργία και να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να φάτε τουλάχιστον 10 g αυτού του προϊόντος.